Pour se sentir beaucoup, on doit se sentir a sa place.

Non juste c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend Afin de dire que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. Notre bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a notre communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des jours, ce qui se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir un peu plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend via soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.

Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure quantite de groupes de personnes differents, en particulier des ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, nos collegues, des coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert une cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et i§a a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup.

De surcroit, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle est en mesure de repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, Quand votre personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien dans lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, comment pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici certains recommandations :

  1. Misez sur votre que vous avez en commun – quelques gens ont seulement certains liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a de plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il va i?tre normal que les individus se sentent a l’aise au sein de groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs experts. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
  2. Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent votre que vous voulez.
  3. Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations avec les autres. Offrez ce soutien aux personnes qui vous entourent, que ce soit en discutant avec https://datingmentor.org/fr/chatspin-review/ ces voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles personnes – des routines sont chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou Sur les forums, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez moyen qu’il faut – il faudra du temps pour batir des relations. Il faudra aussi travailler un tantinet. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec l’ensemble des individus que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider la relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel votre processus, ainsi, non comme votre evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Dans l’optique de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui est alle a toutes les Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne Afin de l’equilibre mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, votre fois pour recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale un peu partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire dans ses publications #FaitesLePleindEspoir i  propos des reseaux sociaux, surtout dans Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pouvez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale dans le but de faire augmenter le montant total du don.

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